心理健康教育是近年来大学生的热门话题,学校对此高度重视，把大学生心理健康作为学生工作的重点之一。联合国卫生组织认为：健康不但指没有身体疾患，而且指有完整的生理、心理状态和社会适应能力。根据校心法〔2021〕3号文《关于开展必赢线路检测3003no1大学心理健康月系列活动的通知》，为增长同学们的心理健康知识，提高同学及心理委员发现同学之间可能存在问题的技能，5月26日，我院特邀请校资深心理专家严万森副教授在学院学生活动室，为学生代表开展了心理知识技能培训。本次活动由学院党委副书记吴彦嫢主持，心理辅导员罗梦晗，2019级、2020级心理委员、寝室长代表参与培训。

活动初始，严老师为参与培训同学讲解了抑郁、焦虑等大学生高发的心理情绪和疾病以及心理风险排查的四六法则，指导同学们如何通过寝室间相处发现同室友的异常行为，以及如何去做一个合格的倾听者，指出作为帮助者尤其要注意换位思考，要在交流中进行正向的引导。

随后，引导同学们开展沙龙游戏，在暖身破冰之旅中通过我做你学——表情大比划活动参训同学们互相熟悉，拉近了彼此距离；在第二个主题心灵探索之旅中，通过模拟情境写出生命中十个最重要的TA游戏，逐渐递进地抛出“当对你重要的那个TA遭遇不幸，如何进行顺序排列”问题使同学们置身于其中沉重思考，通过情境设置，教育同学们当我们不得已失去某些东西时，在它们未到来之际珍惜它，并努力做到没有那么遗憾时，我们可能才会很好的接受它们的逝去。告别虽不易，我们却会以另一种方式留下回忆。

本次心理健康技能培训活动在同学们逐一的分享感悟发言中圆满结束。此次心理培训的顺利开展，提升了我院师生代表对心理知识的了解和心理应急处理能力，促进了学院四级心理健康网络体系的构建。“5.25”谐音是我爱我，提醒大家珍惜生命、关爱自己，同时还需要了解自己、接纳自己，关注自己的心理健康，提高自己的心理素质，进而才知道如何去爱你的家人和朋友。